三级跳对于运动员的爆发力要求很高。需要进行大量的力量训练,我的专项不是三级跳,但我知道三级跳的一些练习动作,有两块:第一,水平弹跳技术训练。(蛙跳,立定跳)第二,垂直弹跳技术训练(有障碍跳,纵跳摸高,单换跳,蹲跳起,提踵)还有技术动作也是很关键的,力量训练也很重要
答:北京时间7月17日,在美国俄勒冈州尤金市举行的2022世界田径锦标赛男子跳远决赛中,选手王嘉男以8米36的成绩夺得冠军。
王嘉男这次创纪录的夺金历程:第一跳,王嘉男跳出7.94米;第二跳,王嘉男犯规;第三跳,王嘉男跳出8.03米,这个成绩排在所有选手中的第五位,获得了前八名决战最后三跳的机会。
后三跳决战开始后,王嘉男向冠军发起强势冲击,但第四条和第五条并没有惊喜。第四跳,王嘉男再次犯规;第五跳,王嘉男跳出8.03米;第六跳,王嘉男放手一搏,他跳出了今天决赛中的最好成绩8.36米,创纪录地赢得田径史上第一枚世锦赛跳远金牌。
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