19.  (1)①网络是一把双刃剑，有利又有弊。②学习是中学生的主要任务。网络世界虽然很精彩，但网络不是生活的全部，我们应以健康的心态把网络作为生活的补充。③中学生在完成学习任务的前提下，可以在闲暇时间，以愉悦身心、为目的，玩一玩网络游戏，但绝不能沉迷网络游戏，荒废学业。(2)①正确认识网络的两面性，用其所长，避其所短，发挥网络交往对生活的积极作用，享受健康交往带来的乐趣②提高自己的安全防范意识，不轻易泄露个人资料，不随意答应网友的要求。③不断提高自己的辨别觉察能力，提高自己的抗诱惑能力，不浏览网上的不良信息。④自觉遵守网络规则，遵守道德和法律，做到安全上网，文明上网等。

关于要好好学习,不要丧失意志力的对话 - -：
Mike(M), Danny(C), Tommy(T)---classmates(名字自己套下)
Scene----in the college dorm （场景——在寝室）
Danny is playing a computer game on his laptop. Tommy is sleeping.
Mike came back from a morning jogging. (Danny在用笔几本玩游戏,他是个爱玩游戏的人,游戏我定为DNF- -；Tommy在睡觉,他很爱睡,两个人是现在堕落大学生滴典范；Mike刚从外面晨跑回来,好孩子一个~~）
M: hi, Danny, what are you doing?
D: I am playing DNF.
M: Where is Tommy?
D: Shiiiii!
M:What? What's the matter?
D: Don't you see? He is still sleeping.
M: My goodness! I can't believe this! It’s almost nine. He got to get up now. Don't you remember we are required to make up a three people dialogue for tomorrow's oral class?(我的天啊,我不敢相信!现在已经快九点了.他应该起床了.你不记得我们需要为明天的口语考试编一个对话了吗?)
D: Yes, I do. You wake up Tommy and I will play one more time to finish this task . (我记得,你把Tommy叫醒,我再玩会会把这个任务做完.)
M: You'd better stop playing right now. We don't have much time to prepare this dialogue. Tommy! Tommy! Wake up! Time to wake up! （你最好现在就不要玩了,我们没有很多时间准备这个对话了.Tommy! Tommy!起床了!是时候起床了!）
T:Fve more minutes, please.（让我再睡五分钟）
Mike: No way. Time really flies.We still have a lot to do. Hurry up. （不行.时间过很快的.我们还有很多事要做.快点.）
T: (Tommy sits up in his bed )Tommy坐起来 Can I lie down two more minutes, please,能让我再躺两分钟吗 just two more minutes就两分钟? when Danny finishes his game, I will be fine.Danny玩完他的游戏,我就行了(Yawns打哈欠) I don't know why I am so so sleepy我不知道我为什么这么困. (Tommy lies down againTommy又躺下了.)
M: Guys! I am really angry now. Time waits for nobody. If you two don't stop what you are doing now, I will find somebody else to be my partners. （伙计们!我现在真的生气了.时间不等人.如果你们俩不马上停下你们现在做的,我去找其他人当我的搭档）
D and T: all right. All right. We listen to you.（好吧好吧.听你的）
下面这一段不要也不影响对话.
M: That's more like it. We need will power.（这样最好不过了,我们需要意志力）
D and T: what is will power? （什么是意志力?）
M: Will power is trying hard not to do something that you really want to do. (意志力就是努力试着不去做那些你确实想做的事)
D: You mean like trying not to play DNF?(你是只试着不玩DNF?)
Mike: right.（是的）
T: you mean like trying not to stay up late?（你是说试着不要晚起?）
M: right. （是的）
Danny turns off his computer. Tommy gets up and goes to the bathroom.
Two minutes later the three maskeetters are working on their assignment.（这里是表演场景,Danny关上他的电脑,Tommy起床去梳洗,2分钟以后三个人一起在完成他们的对话）
Danny: Mike, can I take a little break? Let me play a minute and we will continue our work? （Mike,我能够休息一会吗?让我玩一下我们再继续做行吗?）
Tommy: Mike, Can I lie down a minute? My back hurts.（Mike,能让我躺一下嘛,我的背疼死了.）
Mike: No! No! No! Let's finish our work first before we do anything. We need will power! （不行不行,让我们先吧事做完,我们需要意志力!）
可以自己改改…

百米比赛必须用蹲距式起跑， 现在在国际比赛必须是电动记时，新规则还规定不管是不是同一运动员，在一组比赛第2次抢跑的人会被罚下，并且起跑的反应时间不能低于0。1秒。起跑时手不能压线。预备以后脚不能2次离开气泡器，否则算抢跑。

一年级的孩子们正处于学习和发展的阶段，对于田径初学训练，需要针对孩子的年龄和特点进行设计。以下是一些适合一年级孩子的田径训练方法：

1. 跑步训练：一年级的孩子如果想学好田径，就需要加强在跑道上的练习。在训练中可以使用各种运动, 如普通走路、慢跑、快跑、越障等。在训练中可以加入一些有趣的小游戏来激发孩子兴趣。

2. 跳跃训练：常见的有高、远跳、三级跳等，这些都可以在学校教学区内进行。在训练中可以加入一些简单的比赛，增加孩子们的兴趣，还可以培养他们的比赛精神。

3. 投掷训练：包括投掷铅球、标枪、铁饼等。对于一年级的孩子而言，可以先从简单的投掷球的动作练起。

4. 跑步姿势训练：运动员在田径比赛中跑步时，姿势是非常重要的。可以引导孩子们通过各种训练，摆正身体、放松肌肉、提高跑步效率。

除了以上训练方法，对于一年级的孩子来说，家长和教练需要注意孩子的身体状况，确保训练过程中的安全，避免过度疲劳或受伤。另外，孩子们的注意力容易分散，训练时间不宜过长，能够适当进行分组、休息等活动。